グリーンヨガワークショップ！

こんにちはJURIです。朝から風と雨の強かった日曜日。
待ちに待ったグリーンヨガのワークショップが開催されました。
時間が近づくにつれ雨も止み晴れ間も見えてくるではありませんか！？

天気が良ければ外でやりたかったのですが
雨の後で地面も悪かったのでスタジオで行いました。

はじめに参加者一人ずつ自己紹介と参加動機を話してもらいました。
マサさんの優しく温かい雰囲気に皆緊張もほぐれてきた様子。

まずはヨガとは何か？という事を「ヨガスートラ」や「八支則」などの話を交えながら分かりやすく説明してくれました。
そこからグリーンヨガについての話を自然元素を交えながらの解説を聞いて
早速身体で体験してみることに。








最初は「地」と「風」の元素をアーサナで感じます。
土台が安定すると上半身にはさわやかな風が吹くような軽快さが生まれます。

コアの意識を持つと更に安定が増し、内から湧き上がるパワー
「火」の元素も生まれてきます。

マサさんのリードに導かれて動いているとスタジオの中にいるにも関わらず、
草原の中にいるような涼しい風、海の中を泳いでいるような水の流れ、
大地に根ざすような地に足がついた感覚などを感じて
なんとも心地よく身体が伸び伸びと動いていきます。









途中体験した事をお互いにシェアする時間もありました。
普段のレッスンでは感じられないような事だったり
初めて体験した感覚だったり、色んな感想が出てきます。

最後のシャバアーサナではマサさんの低音でよく響く素敵な
マントラに包まれて、夢見心地になりました。
あっという間の2時間で終わってしまうのが寂しい位でした。
皆からも「自分の身体を大切にしようと思う感覚があった」「人に優しくなりたいと思った」
「自信が沸いてきた」「悩んでいた事がなんだかすっきりした」など色々な感想を頂きました。
始まる時に比べると皆とても表情が柔らかく穏やかな雰囲気に変わっていました

アフターヨガはお茶を飲みながら2種類のパウンドケーキ
（人参とレーズンケーキ、小豆とレンコン・リンゴのケーキ）
玄米海苔巻きを皆で美味しく頂きました。
喜んでもらえたようで前日からせっせと用意した甲斐がありました♪
お土産には「いちごのオートミールクッキー」を全員にプレゼント。
リクエストがあったので今度レシピを公開しますね。








マサさんもスタジオをとっても気に入ってくれたようなので
秋辺りに今度は外で第二弾「グリーンヨガワークショップ」を開催したいです！
参加された皆様有難うございました♪









マサさんのレッスンが受けられるスタジオはこちら
渋谷の喧騒の中でも心静まる素敵な空間です

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クリパル・ジャパン 〜Yoga of Life〜　
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