ピラティス リフォーマー導入！！

20世紀初頭にピラティスの創始者　ジョセフ･H･ピラティス氏によって考案された身体の動きや体型を“リフォーム”
するためのピラティス専用のマシンです。

リフォーマーは筋肉を大きくするのではなくより細く長く、
しなやかな筋肉作りを目指します。
このマシンによってピラティスエクササイズは
より効果的になり、そして余計なストレスを首や股関節などにかけず、運動できるようになっています。
更にパーソナル指導で高い効果が得ることが期待できます。

リフォーマーを導入しているクラブやスタジオはまだ少ないですから
是非この素晴らしさを体験してみませんか？

１１月９日（金）よりセッションスタート！！予約受付中！！
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＜＜Session Fee＞＞
　　 55分　一般： 5,500円　会員： 4,500円
　　　　　※55分クラスは　マット⇒リフォーマー⇒個人のニーズ
　　25分　一般： なし　　　 会員： 2,500円
　　　　　※25分クラスはcurrentピラティス会員のみとなります。

詳細スケジュールは　こちら　からご覧ください。






＜＜予約方法＞＞
お申し込みの際は、直接お電話（０４３９−３７−３７３８）かスタジオにて承ります。
不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい。

メールでの質問は承りますが、予約はできませんので予めご了承下さい。

はじめに・・・

生活は私たちの身体を壊していきます。
日常の生活をしていくだけで、人はますます身体が曲がり、バランスが崩れていきます。

例えば、カバンを右手でいつも持つ。子供を片手に抱きかかえる、座って足を組む、
右利き、左利きと利き腕をどうしても使ってしまう。。。など数えても切りがありません。

日常のルーティンを行なう事で、一定の筋肉を使いすぎたり、
使わない筋肉は衰えてしまうといった事態が起こります。

無意識のうちにつけてしまった悪い癖、姿勢、動きの全てが身体のバランスを崩し
体力の低下、機能の低下を引き起こします。

・アライメント（姿勢）
・呼吸
・コアコントロール

これらを頭に置いた上で、理解して身体に伝えて動きに変える。
考えながら動作を行い、自分の身体に気付いて、そこで効果をあげていきます。

自分が完璧だと思った時点から、気付ける目、考える力が失われていきます。
いつでも内面に集中し、細かい部分に目を向けて常に心と身体を一体化させていきます。

「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり
30レッスンで完全に新しい身体になります・・・」

といわれる続ける事によってうれしい効果が現れるエクササイズです。

ピラティスとは

ヨガや太極拳のようなゆったりとした動作で身体を動かし
普段あまり意識しない、身体の深層部にある筋肉を刺激していきます。

通常の筋力トレーニングとは異なり、痛めた身体を回復させる為に
有効なトレーニング方法として考案されたものなので
筋肉に無理な負担をかけず、鍛えられるので年齢や性別を問わず気楽に行なえます。

身体の表面の筋肉だけでなく、深層部にある筋肉に働きかけるので
しなやかで強く、美しい身体作りを行なうエクササイズです。