パーソナルトレーニング

効果的に結果が出るトレーニングを行ないたい、
忙しくてレッスンの時間に予定が合わない、
じっくりと個人でレッスンやトレーニングなどを受けたいという方に
オススメなのがパーソナルシステムです。

経験豊富なトレーナー陣が皆様の要望に応じて
トレーニングやストレッチを行ないます。
ここでは簡単に流れを紹介いたします。

○　初回カウンセリング　（１０分　無料）
トレーナーと１対１で、目的や要望などをお聞きして
今後の流れや目標を設定いたします。
要望に応じては身体のバランスや柔軟性チェックなども行ないます。
不安な点がありましたら、遠慮なく色々と聞いてください。
一緒に目標に向かって頑張りましょう！

　　　　↓　カウンセリング後、それぞれのメニューへ進みます

○　パーソナルトレーニング　（１回　６０分〜）
カウンセリングの結果を基に、トレーナーが個人に合った
トレーニングメニューを作成し、マンツーマンでコアトレーニング、
バランストレーニング、ストレングストレーニングなどを行ないます。
一人だとちょっと不安という方には、お友達と受けられる
セミパーソナルトレーニングもございます。
ダイエットしたい方、身体を引き締めたい方、筋力アップしたいという方には
オススメです。

○　パーソナルストレッチ　（１回　３０分：６０分）
トレーナーとマンツーマンで、身体のメンテナンスを中心に行ないます。
身体のゆがみが気になる方、痛みを和らげたい方、身体を柔らかくほぐしたい
という方にはオススメです。

不明な点がございましたら、お気軽にスタッフへお問い合わせください。
料金については「パーソナルトレーニング料金」を
ヨガ・ピラティス・ストレッチポールのパーソナルをご希望の方は
「パーソナルレッスン」をご覧下さい

パーソナルトレーニング料金

○　カウンセリング　
　　１０分　　無料

○　パーソナルトレーニング　
　　６０分　　５,０００円（税込）

＜複数でトレーニングを受ける場合＞
　　２人　　　８,０００円（税込）　※一人当たり　４,０００円
　　３人　　　９,０００円（税込）　※一人当たり　３,０００円

○　パーソナルストレッチ
　　３０分　　３,０００円（税込）
　　６０分　　５,０００円（税込）

パーソナルレッスン

ヨガ、ピラティス、ストレッチポールのパーソナルレッスン、またはお友達同士での
セミパーソナルレッスンを承ります。

時間・料金は下記のとおりです。
＜ピラティス＞
○　パーソナルレッスン　１時間：　６０００円
注：ピラティスはより効果を出すためにパーソナルレッスンをお勧めいたします。
　　セミパーソナルをご希望の方は、ご相談下さい。

＜　ヨガ　＞
○　パーソナルレッスン　１時間１５分：　６０００円
○　セミパーソナルレッスン　１時間１５分(２名〜５名）：　８０００円〜１２０００円
注：時間の中には、事前の体調確認や最後のリラクゼーションを含みます。　

＜ストレッチポール＞
○　パーソナルレッスン　１時間：　６０００円

スタジオでのレッスン希望の場合、クラス優先となります。
空き時間をご利用していただきます。

インストラクターの状況などを調整のうえ、こちらからご連絡いたします。
お気軽にご相談くださいね