都なーいへ part２

こんにちは。yoo-heyです。
JURIさん、早速『都なーいへ　part２』をアップします。

お腹を満たした３人はゆりかもめ線に揺られ、東京ビックサイトへ
同時期におもちゃショーもやっていて、そちらの誘惑に負けず一直線へ行きました。

HFJ（ヘルスフィットネスジャパン）は毎年、訪れているのですが
年々、規模が縮小しているような気がします…
今年もあまり大きな変化は感じられず、といっても隅々まで見たわけでは
ないのですが、１つだけおもしろいものを見つけスタジオにも
取り入れていければと思いました。

１つのブースが騒がしかったので見に行くと、な、なんと(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ


ボビーオロゴンが!!!
w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!



プルダウンをやっていて、KAZUさんに何キロやってるの？
と聞くと２５０kgって!!　(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?嘘でしょう！？
よくみると２５０ポンドの１１３ｋｇでした。
でもさすがに身体はでかく、さすが最強の素人格闘家でした（＾∀＾）




体験レッスンをいくつか実施していて、GRAVITYというマシンを体験してきました。









使用方法はいろいろとあるようで新鮮な体験でした。
　※次の日、足が少し重かったです…（Ｔ＿Ｔ）



その後はミーティングという名の飲み会と行きたいところでしたが
それぞれ仕事があり（´Д｀）　解散ということになりました…

今後、フィットネスは伸びていく産業で、あちこちにクラブなどができてきて
いますが、ソフト面が追いついていないように感じます。
current studioでも日々、勉強を続け本物の指導、指導者を目指していきたいです!!

ふふ麩

yoo-heyさーん。続きはいつになるのかな？？
先週の日曜日にルーシーダットンの体験会に参加して
「カニの真似をする仙人のポーズ」がお気に入りのJURIです。

食べ物の話題ばかりでどんなに食いしん坊なんだ…と
思われそうですが、最近の関心事なので許してください。
マイブームの食材が「車麩」なのです。
先日マクロビレストランで食べた「車麩」のお料理が
美味しくて自分でも作ってみようと買ってみました。
車麩って味付けしてパン粉をつけて揚げればカツレツみたいにもなるし、煮ものにしても味が染みて美味しいし
フレンチトーストやラスクにしてスイーツにもなるし用途が様々で空想が広がります♪
思わず「ふふ麩」と笑みが出てしまう…（笑）

今日は煮物にしました。じゃがいも、にんじん、しいたけ、キヌサヤと一緒に
ほんのり甘口にして仕上げには葛でとろみをつけて玄米に合うおかずの出来上がり！
他にはほうれん草のピーナツ和えに小豆かぼちゃ、キャベツの味噌汁です。

これまたブームなのがワンプレートディッシュ。
大皿にご飯とおかずを一緒に盛ってカフェっぽい感じです。
（というか単に洗い物を減らしたいというズボラなだけだったりして）

明日から仙台へヨガの学会に行ってきます。
美味しいものあるかなあ？？（←目的が違うだろ…）
またまたお休みを頂き有難うございます。
しっかり食べて…じゃなかった勉強してきます！



次回のイベントは7月27日（日）のシバナンダヨガの体験会です。
伝統的なヨガのスタイルを体験してみませんか。
君津にいながらインドの雰囲気が味わえるかも？？

都なーいへ

こんにちは。yoo-heyです。

ご無沙汰しておりました。前回のブログからずいぶん時間が経ちました…

続くバリの大会も日本からの応援もむなしく優勝はならなかったです。
残念（Ｔ＿Ｔ）

しかし、最近うれしいこともあり、競泳選手のコンディショニングを

しているのですが全国大会に出場が決まったようですv(￣∇￣)v

選手の頑張りが結果を出しているのですが、すごく!!!嬉しいです。

ここ一週間は都内へ出かけることが多いです。

都内は物騒なのでなるべく出かけたくないのですが…研修などに

なるとどうしても都内になるんですねーーー｡(ﾉД`)

最近は秋葉原方面にでかけたり
あの凄惨な事件があった1週間後です…









お台場方面に出かけたりと…疲れました

東京ビックサイトで開催されているＨＦＪ（ヘルスフィットネスジャパン）へ

毎年恒例になっているcurrentスタッフと情報を入手しにいきました。

午前中はそれぞれが仕事で集合を汐留にし、ＪＵＲＩティーチャーのセレクトで

食事をすることにしました。

ＪＵＲＩ先生は、お茶漬け食べに行こう!!と残る2人も美味しそうだね。と…

そして汐留でお茶漬け？を食べることとなりました。

ＪＵＲＩ先生のスムーズな案内で店に着くと、ランチタイムにも関わらず

お店にすんなりと入れ、これまたナイスなタイミングでした。

お茶漬けと言ってもおかずがあるのですが…









自分は蒸し鶏の梅肉ソースがけを頼みました。ソースがストロベリーのような

色でしたがとても美味しかったです。

ごはんはお替り自由なので、そのままお茶漬けに突入…








具は２種類の中から自由に選べ、自分は鮭にじゃこ、ＫＡＺＵ先生は梅干にじゃこ

ＪＵＲＩ先生は昆布にじゃこと、みんなじゃこを選んでやはりじゃこは人気なの

ですかねw(ﾟoﾟ)w

お腹を満たした３人は…

そのあとは次回へ（すいません!!いつもこういうパターンで。）

ビバ！直売所

こんにちは梅雨の合間の晴れ間を楽しんでいるJURIです。
今日も布団がふかふかになって太陽に感謝♪

私は食材の購入には宅配を利用しているのですが、足りないものは直売所で購入しています。

この近辺は直売所が豊富ですばらしいですね。
農家の方が届けてくれる新鮮な野菜はシンプルに調理するだけでも本当に美味しいです。
夏に向けて暑くなる時期にはさっと炒めたり茹でたりする調理法が身体にも優しいですしね。

仕事の帰り道にいくつかお気に入りの直売所があり
色々と使い分けているのですが、この前３００グラム３０円で売っているおからを発見！
なんて素敵なお値段なんでしょ。

今日は父の日という事もあって、何か手作りのものをプレゼントしようと思い
フルーツ好きの両家のお父さん方の為に「バナナおからケーキ」を作りました。
バターや乳製品は使っていませんが、久しぶりに買った卵の使い道に困ったので一緒にいれてみることに。。
乾煎りしたおからと薄力粉、甘みはバナナの味をメインに
ほんの少しの甜菜糖で。
豆乳も加えしっとりと優しい味わいのケーキが出来ました！
北国出身の濃い味好きの二人はどう思ったのかは分かりませぬが…（笑）

残りのおからはそば粉とあわせて朝食のパンケーキに。
同じく直売所で買ったブルーベリーをのせて。
ふっくらしっとり良いお味。おからがお腹にたまるのでかなり大満足です。
飲み物は豆乳きなこバナナジュース。まさに大豆づくしです！

皆さんのお気に入りの直売所、おすすめの品あったら教えてください〜♪
そうそう去年に引き続きビーチヨガのイベント開催が決定しました！
８月２４日（日）富津新舞子海水浴場　錦海亭にて。
詳しくは後日アップします。
予定を空けておいてくださいね〜

きのこ PART２

　　　ジャ〜ン！！
私の手元に巡ってきました！
旦那とお仕事をしているＦさんからの送り物
かわいいと思っていた物が自分の所に巡ってくるなんて・・・
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟありがとうございます゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
また飲みに行きましょう！！

しかし、うちは角砂糖をティータイムに出すという
シャレた習慣がないモンで何に使うのがしっくりくるのか
日々いろんな物をこれで摘んでいるkazuです。
今の所、お客様が来たときに見せびらかすという
使い道になっております(^_^)

と、ここまでの文章は下書き保存になったまま数週間・・・
無精者のわたし。

鴨川で行われたシーフェスタの事を書こうと思ってましたが、ちょっと間が空きすぎてリアルでないので、リアルなネタを・・・


<

数日前に突如としてスタジオに現れました！！

(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?｢どちら様？｣

答える訳も無く・・・

カレントスタジオ植栽グループに加わりました。
カレントスタジオ植栽リーダーの麓に住んでます。
良かったら話しかけてやってください。結構目立たないんですが。


わたし｢きのこ｣というタイトルでひとりごと書いたんだけど、何かきのこに縁があるのかな〜？
スタジオがジメジメしてるのかな〜？
昔、マッシュルームカットだったからかな〜？

今日もきのこに見守られながら自主ピラティス錬をするKazuであります（・◇・）ゞ

足るを知る

こんにちはJURIです。早いものでもう気付けば６月ですね。
梅雨の時期は身体にも「湿度」が溜まります。
胃もたれやむくみが起こらないよう水分代謝を高める食品を取って
甘いものを取り過ぎないようにしましょう。

そしてヨガやピラティスで身体を動かすこともお忘れなく…

先週はちょっと旅行へ行ってきました。
あいにくの天候で８割目的地まで辿りつけないかもといった状況で出発。
自然には逆らえません。あとはなるようになる。ケセラセラ〜♪

そんな気楽な気分が功を奏したのでしょうか。
なんと目的地にたどり着いてしまいました。
梅雨の合間の晴れの一日。
お天気も良く台風が近づいているのにも関わらず
海のコンディションもぼちぼちで
午前・午後と海へ行きました。


いつもは記念に残そうとカメラを片手に写真を撮っていたのですが
写真を撮る事に必死でガツガツした感じになってしまい、リラックスして
楽しみながら泳ぐことが出来ないので今年は何も持たずに海へ入りました。

それが良かったのでしょうか。いつも以上にイルカと一緒に遊ぶことが出来ました。
体力が続く限りといった感じで何十分
もずーっと周りをぐるぐる一向に離れる気配もなく、
楽しい時間を過ごすことが出来ました。



とはいえ自然の力には逆らえないもので、台風の影響で
船の欠航が早々に決まり、このままだと島に
閉じ込められそうとの事で予定を一日早く切り上げて
帰りはヘリで帰宅することになってしまいました。
なんとか無事に帰ることが出来てヨカッタです。



ヨガの教えのヤマ・ニヤマの中に
「不貪（アパリグラハ）」
必要以上の物を自分の物にしようとしないこと。
物質欲にとらわれない。
「知足（サントーシャ）」
足るを知ること。どんな状況においても満ち足りていること。
いつも幸福で満足であり、如何なる理由があっても悔しさを感じたりしないこと。
とあります。

旅に出ることが出来ただけでも、そして無事に島に着けただけでも有難い。
１日だけでも滞在することが出来て、大好きなイルカとも楽しい時間を過ごす事が出来ました。
見方を変えると世の中有難い事ばかりです。
お休みを頂いて貴重な体験をすることが出来てスタジオの皆様には感謝しています。
ありがとうございました。

サーフィン大会

こんにちは。yoo-heyです。

天気も悪く、今日は寒いです〜（ＴДＴ）

先週の日曜日にサーフィンの大会　JPSA第２戦　Beach soundカップが

開催され、クライアントの試合を見にいきました。








体の状態はあまりよくないですが、地元ということもあり昨年は準優勝した

ので今年も期待して応援にいきました。

試合が始まるとまず、最初に１本目の波をキャッチ、テイクオフのタイミングが

合わない、それでも一発目から際どいとこに大きなリップ！！その後、つないで

２発!!　「オッーー!!」会場から大きな歓声!!

これは点数が伸びた!!と思いましたが…点数はあまり伸びない！？

ファーストウェーブから大きなアドバンテージだと思ったのですが…？

その後、２本、３本と波をつかまえるが、どうもタイミングがあわない。

ラスト１０秒、点差は５点、逆転可能な点差。心の中で声援!!

最後の波にテイクオフ!!ボトムに降り、１発目を狙う、がしかし…

転倒!!そのまま試合終了のホーン…

ラウンドアップならず…ヽ(TдT)ノ

プロスポーツはとても厳しいものです。自分では味わえない緊張感の中で

戦っているのでしょうね。

今年はトレーニングに生かせるよう、自分もサーフィン大会に出場して

みようと思います!!

次戦はバリ。頑張ってほしいです。

ジョギングゥ〜♪

火曜日はスイミングゥ〜♪金曜日はジョギングゥ〜♪
ぐぅ〜ぐぅ〜なエドJURIです。

最近体力作りも兼ねて水陸でトレーニングしています。
今日は仕事を終えて近くの公園でジョギングしました。
外はひんやりして気温が低めでしたが、
走るには丁度良く心地よい位です。

外の空気を感じ、流れる景色を楽しみ、好きな音楽を聴きながら、
30分程軽めに走りました。終わった後は爽快感でいっぱいです。

公園には季節折々の花が咲いており、大好きな蓮の花も発見！
蓮は泥沼の中で生育し、その泥に汚されること無く美しい花を咲かせます。
人間も世間という泥沼の中で生きながらも、
『心の濁り』を持たないようにしていきたいものです。

なんてタイトルとは異なり真面目にしめてみました（笑）

＜今日のおやつ＞
イチゴのスチームコブラ。
完熟のイチゴの上にコーンミールと全粒粉の生地をのせて
蒸したら出来上がり！イチゴがジャムのようになって美味しいです

グリーンヨガワークショップ！

こんにちはJURIです。朝から風と雨の強かった日曜日。
待ちに待ったグリーンヨガのワークショップが開催されました。
時間が近づくにつれ雨も止み晴れ間も見えてくるではありませんか！？

天気が良ければ外でやりたかったのですが
雨の後で地面も悪かったのでスタジオで行いました。

はじめに参加者一人ずつ自己紹介と参加動機を話してもらいました。
マサさんの優しく温かい雰囲気に皆緊張もほぐれてきた様子。

まずはヨガとは何か？という事を「ヨガスートラ」や「八支則」などの話を交えながら分かりやすく説明してくれました。
そこからグリーンヨガについての話を自然元素を交えながらの解説を聞いて
早速身体で体験してみることに。








最初は「地」と「風」の元素をアーサナで感じます。
土台が安定すると上半身にはさわやかな風が吹くような軽快さが生まれます。

コアの意識を持つと更に安定が増し、内から湧き上がるパワー
「火」の元素も生まれてきます。

マサさんのリードに導かれて動いているとスタジオの中にいるにも関わらず、
草原の中にいるような涼しい風、海の中を泳いでいるような水の流れ、
大地に根ざすような地に足がついた感覚などを感じて
なんとも心地よく身体が伸び伸びと動いていきます。









途中体験した事をお互いにシェアする時間もありました。
普段のレッスンでは感じられないような事だったり
初めて体験した感覚だったり、色んな感想が出てきます。

最後のシャバアーサナではマサさんの低音でよく響く素敵な
マントラに包まれて、夢見心地になりました。
あっという間の2時間で終わってしまうのが寂しい位でした。
皆からも「自分の身体を大切にしようと思う感覚があった」「人に優しくなりたいと思った」
「自信が沸いてきた」「悩んでいた事がなんだかすっきりした」など色々な感想を頂きました。
始まる時に比べると皆とても表情が柔らかく穏やかな雰囲気に変わっていました

アフターヨガはお茶を飲みながら2種類のパウンドケーキ
（人参とレーズンケーキ、小豆とレンコン・リンゴのケーキ）
玄米海苔巻きを皆で美味しく頂きました。
喜んでもらえたようで前日からせっせと用意した甲斐がありました♪
お土産には「いちごのオートミールクッキー」を全員にプレゼント。
リクエストがあったので今度レシピを公開しますね。








マサさんもスタジオをとっても気に入ってくれたようなので
秋辺りに今度は外で第二弾「グリーンヨガワークショップ」を開催したいです！
参加された皆様有難うございました♪









マサさんのレッスンが受けられるスタジオはこちら
渋谷の喧騒の中でも心静まる素敵な空間です

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
クリパル・ジャパン 〜Yoga of Life〜　
www.kripalu.jp　
渋谷区桜丘町2−3 富士商事ビル6F
TEL/FAX:[phone]

cafe

気候の変化が激しい中、体調を崩すことなく過ごせました。
身体もなんだか軽く感じるのは玄米に変えたからか、私が玄米を食べれば
栄養が摂れ調子が良くなる！という思い込みが強いからか・・・
玄米を食べ始めてから、食について少し考えるようになってきたKazuです。

今日も朝から海へ。千倉まで行って入りました。
風が吹いていましたが、結構楽しめて３時間ほど遊びました。

昼近くに海から上がり食事をしようということに
旦那と仲間は『プルコギ食べた〜い！』モードになっていたので、
プルコギ定食のあるお店に。

OH〜GOOON　閉まっておる〜定休日・・・
チームプルコギ達は諦めチームお店探し結成。
チームワークがいいのかすぐ決定。

　　　小さなカフェ Mint

とっても素敵なお店で、ご夫婦２人でやってます
ランチプレートを注文。
２００円プラスでフリードリンク
まず頼んだのがこれ。

トリフルベリーソーダって名前だったかな？
見た目も可愛いし、おいしい！

スプーンやフォーク小物も素敵。
何軒も店を回って揃えたこだわりの小物達だそうです











話しながら飲み終わった頃にプレートが。
・サラダ
・豆腐のベーグル
・雑穀のおにぎりのトマトリゾット
グレープフルーツジュースを飲みながら
美味しくいただきました。










これは三杯目のまめラテ。
豆乳とコーヒーで出来たまめラテ。
これも美味しい。
砂糖を掴んでるやつ、手の形してるんです。
可愛い。
この前にデザートが出てきたのですが、
皆食べ終わってから写真撮るのを忘れたことに気づき・・・
皆さんに紹介できません。ミセス食いしん坊。

帰りに豆乳スコーンをお持ち帰りで買って帰りました。
ベリーが入っていてすごく美味しそう。
明日の朝食、明日が楽しみ〜。

是非皆さんも千倉に行く際には寄ってみてください
スタジオに名刺？置いてあります。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
〜小さなカフェ Mint〜
南房総市千倉町北朝夷２１２−１　エストプラザ内
月・水・木・金　11:00〜18:00
土・日・祝日　9:00〜22:00
定休日　火曜日　(火曜日が祝日のときは翌日定休)